夜勤明けで活動開始。 身体を洗い清め、サウナ部屋。熱めで気持ち良い。それから氷入り水風呂へ。こちらもキンキンに冷えていてGOOD。その後、トトノイ椅子で休憩、心地良く気持ち良い。
サウナ、水風呂、トトノイ椅子、の動線にムダが無い。 新しい施設な事もあり、清潔感あってなかなかバランスの取れた仕様でした。
ありがとうございました。
サウナ:5分 × 3 水風呂:30秒× 3 休憩:5分 × 3
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